Закаливание детского организма воздухом: фото, как и сколько по времени делать воздушные ванны для новорожденных. Воздушные ванны для детей

Можно ли грудным детям принимать воздушные ванны и как правильно это делать?

Для чего необходимы воздушные ванны?

Как и когда проводить процедуру:

Правила домашних воздушных ванн

• Перед тем, как малыша полностью раздеть, проветривайте помещение от 10 до 15 минут. Если на улице холодно, то несколько минут достаточно, чтобы свежий воздух попал внутрь.
• Первый раз ребеночка без одежды можно оставить на 1-2 минуты. Постепенно это время необходимо увеличивать.
• Ребеночку, которому исполнился месяц от рождения, принимать воздушные ванны можно 10-15 минут.
• Уже в 3 месяца время пребывания на воздуху без одежды можно увеличить до полу часа или 40 минут.
• В это время малыша не следует оставлять одного, сделайте массажик с применением детского масла или крема, поиграйте с ним. Переверните на животик.

Правила воздушных ванн на прогулке

• Прогуливайтесь в местах, где нет больших предприятий — фабрик или заводов. Это может быть лес, парковая зона, побережье реки или озера.
• Одевайте ребеночка согласно температурного режима, чтобы он не замерз или не перегрелся.
• Чтобы угадать с одеждой в холодную пору, посмотрите на себя и оденьте малыша чуть теплее.
• В теплое время следите, чтобы ребенок не перегревался, если он потеет, снимите ненужную одежду.
• На улице, при температуре + 15 градусов можно пребывать около часа. В морозные дни не дольше 10 минут. В 25 градусов выше нуля, одевать ребенка вообще не следует, только защитить голову от солнца.

Солнечные ванны

Воздушные процедуры необходимы для адаптации новорожденных. Груднички не способны к терморегуляции, и такие процедуры помогают защитить их от перегревания.

Под одеждой у ребёнка могут появляться опрелости, раздражение кожи. Очень часто появляется мелкая сыпь. Потница не является опасным заболеванием, так как возникает в результате перегрева, но вызывает зуд и беспокоит ребёнка. Избежать появления подобных проблем помогут воздушные процедуры.

Читайте: Как можно бороться с опрелостями

Оставляя ненадолго малыша раздетым – закаляют его.

Воздушные ванны являются неотъемлемой частью аэротерапии (лечение воздухом). Они улучшают кровообращение, тонизируют, способствуют здоровому сну. После процедуры у детей улучшается аппетит,

Важно знать! Воздушные процедуры укрепляют организм ребёнка, поэтому их необходимо проводить несколько раз в день.

Как и когда проводить процедуру

Воздушные ванны для новорожденных проводят в помещении и на улице. Они могут быть полными (когда ребёнок раздетый), или частичными (обычная прогулка на улице).

Как проводить воздушные процедуры в помещении

В комнате аэротерапия проводиться в проветренном помещении. Каждый раз, когда переодеваете малыша, меняете подгузник желательно оставлять его на некоторое время раздетым.

Так как у новорожденных ещё не развита способность к терморегуляции, первые дни их оставляют голенькими на 1-2 минуты, постепенно увеличивая время. В три месяца, детей можно оставлять раздетыми на 30-40 минут.

Первые недели для проведения воздушных процедур достаточного того времени, которое затрачивается на переодевание малыша, обработки кожных складок. К тому же новорожденных можно раздевать не полностью. На 2-3 минуты снять с головы шапочку, через некоторое время – распашонку, а затем ползунки. Месячного малыша оставляют раздетым на 10-15 минут. В это время его можно положить на животик. Такая поза способствует укреплению мышц спины и благоприятно влияет на пищеварительную систему.

Чтобы грудничок не капризничал, проводя воздушные процедуры с ним можно делать зарядку. Есть комплекс упражнений, который обязателен для новорожденных. С малышом можно играть, по окончанию принятия воздушной ванны, кожу ребёнка необходимо смазать специальным детским кремом или маслом.

Важно знать! Принимать воздушную ванну ребёнок должен при температуре выше 22 градусов, в помещение не должно быть сквозняка.

Воздушные процедуры на улице

Обычная прогулка на свежем воздухе является элементом аэротерапии при соблюдении определённых правил. Гулять с малышом можно где угодно, в парке, лесополосе, во дворе. Главное чтобы там не было промышленных предприятий, железной дороги, оживлённой автомагистрали. Одевать малыша на прогулку нужно по сезону, ни в коем случае не допускать перегревания.

Многие молодые мамы бояться, что их крошка замёрзнет, и одевают слишком тепло. Хотя врачи рекомендуют посчитать, сколько слоёв одежды на взрослом, и одеть ребёнка, добавив один слой.

Во время прогулки необходимо следить, чтобы малыш не вспотел, или же наоборот не замёрз. Сделать это легко, проверив, не влажная ли нательная одежда. Если ребёнок вспотел, его следует переодеть и уменьшить количество надетых вещей. Чтобы узнать, не замёрз ли он, нужно дотронуться до носика малыша. Если холодный, срочно возвращайтесь домой и одевайтесь теплее.

В летнее время воздушные процедуры можно проводить, оставляя малыша полностью раздетым. Главное чтобы ребёнок не находился под воздействием прямых солнечных лучей . При температуре воздуха выше 25 градусов, желательно чтобы малыш большую часть времени был раздетым. Только во время сна новорожденных обязательно укрывают тонкой пелёнкой. При сильном ветре на улице, ребёнка лучше одеть.

В тёплое время года, можно гулять на улице с новорожденным практически весь день. Если температура ниже 15 градусов тепла, то на свежем воздухе можно находиться не более 1 часа. Во время небольшого мороза можно гулять 10 минут.

Приучать новорожденных к прогулкам на свежем воздухе нужно постепенно, особенно это касается детей рождённых в холодную пору года. Зимних детей на улицу выносят на 2-3 минуты. Их приходиться дольше одевать, поэтому многие мамы предпочитают вывозить детей в коляске на балкон. Осенних и весенних малышей выносят на улицу сначала на 10 – 15 минут, с каждым днём добавляя на прогулку по 5 минут. С летними детьми первый раз гуляют полчаса, и за каждым разом увеличивают время на 30 минут.

После прогулки на свежем воздухе у новорожденных улучшается аппетит, они крепче спят. Поэтому если на улице нет дождя или сильного мороза необходимо обязательно с детьми гулять.

Закаливание малышей до года происходит автоматически благодаря обычным ежедневным процедурам: занятиям гимнастикой, купанию и прогулкам. Родителям совершенно не обязательно испытывать на новорожденном младенце экстремальные температуры. Общие закаливающие процедуры, которые показаны всем малышам, не представляют опасности и не требуют специальных консультаций с детским врачом.
Закаливание новорожденных при помощи воздушных ванн является одной из наиболее простых процедур. Начиная с момента рождения ребенка, мама ежедневно, так или иначе, подвергает его закаливанию при помощи воздушных ванн.

Домашние воздушные ванны для новорожденных

Температура воздуха в комнате, где спит новорожденный малыш, где он кушает грудное молоко, и где будет раздет для принятия воздушных ванн, не должна быть ниже 23 градусов. По мере взросления ребенка она может немного понижаться. В возрасте одного года здорового ребенка можно раздевать при температуре 20 градусов.
Лучше всего, если температура в помещении, где спит малыш, естественным образом имеет нужный градус. Если же она значительно выше, то комнату требуется почаще проветривать. При низких температурах в квартире или доме родителям приходится дополнительно отапливать помещения обогревателями. Наиболее подходят для детских комнат масляные обогреватели, поскольку они более безопасны. Регулировка температуры при помощи кондиционера в детской комнате нежелательна: не все, что хорошо для взрослых, является благом для малышей. Заботливые родители знают, что нужно для новорожденного, поэтому стараются сделать его жизнь более безопасной, по этой причине они не станут и делать сквозняк в помещении, когда там находится их малыш.
Домашние воздушные ванны, также как и купание новорожденного, проводятся ежедневно вне зависимости от погодных условий и сезона. Новорожденного малыша раздевают специально или по мере необходимости, например, когда нужно сменить подгузник, и оставляют голеньким на пару минут. В это время хорошо проводить занятия гимнастикой или массаж, во время которого мама может поиграть с карапузом, поговорить с ним. На втором месяце воздушные ванны имеют продолжительность 5 минут, на третьем и четвертом - 8-10 и так далее. В двенадцать месяцев малыш может находиться без одежды до 30 минут в день.

Воздушные ванны на прогулке

В качестве закаливания деток применяются и воздушные ванны на свежем воздухе. Обычная прогулка несет в себе реальное закаливающее действие, хотя малыш находится в одежде. Летом гулянье с новорожденным ребенком может иметь продолжительность около получаса, а зимой не более 15 минут и только в безветренную погоду, когда столбик термометра не опускается ниже -5 градусов. В течение первого года длительность прогулок возрастает и доходит до нескольких часов летом и до полутора - зимой.
В летнее время ребенка второго полугодия, пребывающего на свежем воздухе, можно на несколько минут в день раздевать для принятия воздушных и солнечных ванн. Делается это в теплую, солнечную погоду на даче или в местах отдыха. Поскольку врачи склоняются к тому, что солнечные лучи неблагоприятно воздействуют на организм человека, то долгое нахождение малыша на солнце недопустимо. Лучше всего, если он будет играть в полутени, где тепло, но не жарко и нет прямых солнечных лучей.

Закаливание новорожденных и грудных детей при помощи воздушных ванн самое простое, оно дано нам самой природой. Родители могут проводить процедуры закаливания своего ребенка, даже не зная об этом, ведь любая прогулка уже имеет закаливающий характер и укрепляет здоровье малыша.

Анастасия Ильченко

Польза закаливания воздухом для организма малютки

Закаливание не относится к методикам лечения, это действие профилактического характера, но если придерживаться этого способа борьбы с различными простудными заболеваниями, то родители могут смело рассчитывать, что их малыши будут отличаться высокой выносливостью и крепкой иммунной системой.

Специфичность методики закаливания малыша с самого раннего возраста воздушными процедурами, приводит к вырабатыванию организмом стойкого защитного фактора по отношению к различным видам вредоносных бактерий и инфекций.

Методика воздушных процедур для новорожденных: как и сколько времени проводить закаливание?

Специалисты советуют до проведения процедур по закаливанию грудничков, ознакомится с основными принципами их воздействия на детский организм. Перед началом курса врачи советуют обратить особое внимание на следующие факторы:

• Индивидуальные особенности и подход.
• Последовательность проведения процедур.
• Систематическое проведение с постепенным увеличением факторов воздействия.
• Смешивание общих принципов закаливания с локальными.
• Постепенная адаптация к новым видам нагрузок при закаливаниях воздушными ваннами новорожденных.

Проветривание квартиры

Началом курса закаливания новорожденных является проветривание помещений, в которых они находятся. Если у грудничка не выявлены запреты индивидуального характера, независимо от сезона, комната должна систематически проветриваться. Если на улице слишком холодно (от -100С) нужно пользоваться только форточкой, открывая ее на 15-20 минут, следя за температурой воздуха в помещении. Специалисты советуют проводить проветривание помещений в следующем формате:

• Для новорожденных, врачи которых признали абсолютно здоровыми, проветривание помещений должно проводиться по 3-4 раз на день с увеличением процедур до 7-9 раз.
• Для детей, у которых имеются незначительные проблемы со здоровьем, проветривание выполняется 2-3 раза в день. После того как у ребенка полностью наладится здоровье, количество процедур увеличивается.
• Для грудничков, у которых имеются простудные заболевания с угрозой перейти в хроническую форму, закаливание производят в щадящем режиме: на момент проветривания малыша выносят из помещения, и возвращаются, когда окно (форточка) закрыто. В дальнейшем количество процедур постепенно наращивают и при явных улучшениях, доводят до тех норм, которые применяются к здоровым деткам.

Во всех случаях, изначально, при проветривании, понижение температуры в помещении, где находится новорожденный, не должна падать более 3-4 градусов. Позже, при условии если малыш хорошо реагирует на методику, помещения проветривают на более длительный период.

С малышами, с которыми начинают заниматься подобным видом закаливания с самого рождения, в дальнейшем практически не возникают проблемы с переохлаждением. Попадая в детские ясли, садики, школы и другие детские учреждения, где проветриванию уделяется особое внимание, закаленные дети гораздо реже болеют простудой , чем та категория малышей, которых принято называть «тепличными».

Комнатные воздушные ванны голышом

Постепенно, переходя на другие процедуры, с помощью которых закаливается детский организм, специалисты особое внимание уделяют воздушным ваннам, когда малыша полностью раздевают и дают в таком положении побыть некоторое время. Какая польза от таких процедур и почему грудничкам рекомендуют именно этот способ закаливания с самых первых дней после рождения:

• Малыш становится менее подверженным воздействию инфекций и простудам.
• Терморегуляция у детей, которые закаливаются методом принятия воздушных ванн голышом, заметно улучшена: дети не капризничают при перемене температуры, их поведение отличается спокойствием, после проведения процедур ребенок остается активным, но при этом его сон отличатся спокойствием.
• Кожный покров ребенка имеет лучшую защиту по отношению к поражениям дермы и заболеваниям, которые беспокоят в этот период малышей: потницы , пеленочный дерматит и другие.
• Дети отличаются спокойствием, в их поведении не заметны нервные срывы, они более активны в развитии.
• Дети отличаются хорошим аппетитом.

Изначально закаливание голышом сводится к кратковременному раздеванию новорожденного на момент смены пеленок. Как правило, 2-4 минут вполне достаточно для того, чтобы ребенок за неделю привык к таким процедурам. Далее, ребенка можно раздевать чаще, играть с ним, выполнять гимнастические упражнения по развитию мышечной и костной системы. После первых трех месяцев продолжительность процедур можно увеличивать до 15 минут, с понижением температуры в помещении до 18-200С.

Зимние прогулки

Малышам, которые рождаются в летний период , прогулки на свежем воздухе разрешены практически с первых дней рождения. Главным условием для мам является правильный подбор одежды , с условием, чтобы новорожденному не было излишне жарко, но при этом, он не подвергался воздействию сквозняков.

При не морозных зимах, когда спад температуры не превышает -50С, уже на 2 неделе жизни, мамы могут выносить грудничка на улицу для кратковременных прогулок на свежем воздухе. Первые зимние прогулки должны проходить в местах, где нет сильных сквозняков, скоплений пыли и других агрессивных факторов, на промежуток времени не более 15 минут. Постепенно увеличивая время пребывания на улице, уже в первые 3 месяца жизни, малыш может находиться на свежем воздухе от 30 до 50 минут.

Прогулки на свежем воздухе постепенно должны увеличиваться по времени пребывания: для 6 месячных грудничков 2-3 выхода в день от 1 до 1,5 часов является нормой. На момент прогулок, мамы должны обеспечить малышам комфортабельное пребывание на свежем воздухе: подобрать нужную одежду, при необходимости использовать одеяло и другие вещи, чтобы ребенок не перемерзал, но при этом ему не было слишком жарко.

Как можно определить, что новорожденному подобран правильный комплект теплых вещей и что ему идут на пользу прогулки на свежем воздухе:

• Ребенок не капризничает, активно реагирует на игрушки, подвешенные в коляске.
• Малыш быстро засыпает, его дыхание ровно.
• После возвращения с прогулки все вещи малыша сухие, кожа ребенка не вспотевшая и при этом розовая.

На вопрос: как долго можно гулять с грудничком , ответить довольно сложно. Если во время сна у ребенка появляются синюшный цвет под глазками и на щечках, носик становится холодным, ребенок постоянно ворочается – на лицо все признаки переохлаждения.

Сон на свежем воздухе

Самым полезным моментом прогулок на свежем воздухе для малыша является дневной сон . Именно поэтому, родителям рекомендуют на первые месяцы жизни малютки покупать такого формата коляски, в которых малыш мог бы комфортно чувствовать себя на момент сна во время прогулок.

Молодые мамы часто задают детским врачам вопрос: почему ребенок в помещении во время сна крутиться , часто переворачивается, а на прогулках засыпает практически мгновенно и при этом, его дыхание ровно, цвет лица розовый, а сам новорожденный после такого отдыха активен и бодр. Чистый воздух, особенно если прогулки проводятся в местах, где нет пыли, отсутствует громкий шум, например в парке, садах, скверах, очень полезен для организма. В момент сна малыш полноценно отдыхает: его дыхание ровное и при этом ребенок практически не реагирует на посторонние звуки. Если возможности для прогулок ограничены, специалисты рекомендуют использовать балконы и лоджии, укладывая малыша на дневной сон, приоткрыв полностью одно из окон, следя при этом за отсутствием сквозняков. При этом процедура прогулки должна быть регулярной и примерно в одно и то же время.

Противопоказания к приему воздушных ванн грудничками

Несмотря на все плюсы воздушных ванн, существует ряд противопоказаний, которые временно или полностью запрещают проводить подобные процедуры.

• Присутствие повышенной температуры при острой стадии простуд.
• Негативная реакция малыша.
• Заболевания инфекционного характера.
• Ухудшение здоровья малыша: потеря веса , аппетита .
• Наличие генных заболеваний, перешедших в хроническую форму.
• Недоношенность.

Если с возрастом у малыша в организме происходят положительные изменения, то только тогда, после того как специалисты дадут разрешение, можно постепенно приучать малыша к изменению температурного режима методом закаливания.

Воздушные ванны для детей – это одна из процедур, направленных на повышение иммунитета малышей. Это вид закаливания, к которому можно прибегать буквально с рождения. Для многих родителей слово «закаливание» ассоциируется со сложно выполнимыми задачами, как поливание ребенка холодной водой, поэтому не каждый решается начать закаливать свое чадо, особенно с рождения. Воздушные ванны – очень эффективный способ наладить терморегуляцию крохи и усилить защитные функции его организма, при этом выполняется он легко и не сопряжен с большим риском. Итак, припомним на этой странице «Популярно о здоровье» что из себя представляют воздушные ванны для новорожденного ребенка, как делать их правильно? Что они в себя включают?

Принцип воздействия воздушных процедур на новорожденного

Как вообще происходит закаливание воздухом? Когда кроха еще не родился, он полностью защищен плацентой, ему не угрожает ничто – ни сквозняки, ни вирусы, он постоянно пребывает в одном температурном режиме. После рождения его система терморегуляции и иммунная система совсем еще не развиты. Пробудить защитные механизмы организма и усовершенствовать систему терморегуляции, новорожденному поможет воздействие воздухом. Если ежедневно ненадолго оставлять кроху раздетым, его организм станет развивать способность правильно реагировать на изменение температуры. Если же новорожденного с первых дней жизни постоянно тепло укутывать, то большинство защитных механизмов, заложенных природой, просто атрофируются, не будут развиваться. В итоге вырастет .

Воздушные ванны для ребенка – как делать ?

Понятие воздушных процедур для новорожденных и детей старшего возраста включает в себя не только пребывание их без одежды некоторое время при комнатной температуре. Закаливание воздухом подразумевает и другие способы воздействия:

Проветривание помещения 3-4 раза в день;
Ежедневные прогулки в любое время года (включает в себя и сон, и бодрствование).

Как правильно осуществлять проветривание комнаты ?

Чтобы воздух в помещении полностью поменялся, необходимо создать сквозняк, при этом, конечно, новорожденного выносят из комнаты. В холодное время года продолжительность проветривания должна составлять не менее 10 минут. В течение дня открывать окно необходимо минимум три раза. Когда воздух в комнате обновится, а температура упадет на 1-2 градуса, ребенка заносят в помещение, при этом его не утепляют, а оставляют в той же одежде. В противном случае терапевтический эффект достигнут не будет.

Прогулки

Прогулки на улице тоже относятся к закаливанию воздухом. С новорожденным ребенком разрешено гулять, начиная с двухнедельного возраста. Правильно приучать кроху к прогулкам постепенно. Вначале малыша выносят на улицу на 15-20 минут или на 5-7 минут зимой (если столбик термометра не опустился ниже -5 градусов и нет ветра). Ежедневно время пребывания на свежем воздухе понемногу увеличивают. Одевают кроху по погоде, не укутывают слишком сильно, чтобы он не вспотел, ведь перегрев опасен для новорожденных.

При хорошей погоде гулять рекомендуется минимум 2-3 часа в день (летом), зимой – 1 час. Дети очень хорошо спят на воздухе, особенно, если они чувствуют себя комфортно. Желательно отрегулировать время прогулок так, чтобы кроха пребывал на улице и во время сна, и во время бодрствования. Летом сделать это не составит труда – можно гулять когда угодно.

Оставляем новорожденного без пеленочки

Важная часть закаливающих процедур – оставлять кроху голеньким для принятия воздушных ванн. Как правильно это делать? Температура в помещении должна находиться в разумных пределах – не ниже 18 градусов. Эта процедура не выполняется после купания, иначе малыш простудится. Важно, чтобы кроха был здоров и находился в хорошем расположении духа. Вначале ребеночка раздевают и дают ему полежать голеньким три минуты утром и вечером. Так делают несколько дней. Потом постепенно время увеличивают до 5 минут, а в конечном итоге продлевают до 15 минут. Отлично, если во время процедуры вы позанимаетесь с новорожденным гимнастикой, чтобы слегка усилить кровообращение.

Что происходит с малышом, когда его оставляют раздетым на некоторое время? Его тело поглощает больше кислорода, совершенствуется система терморегуляции, кроха успокаивается. Как отмечают педиатры, дети гораздо лучше засыпают и крепче спят после принятия воздушных ванн, улучшается их аппетит и настроение.

Регулярность проведения процедур – залог крепкого здоровья

Самое главное правило закаливания – это регулярность. Если вы постараетесь ежедневно приучать новорожденного к прохладе, то эффект будет достигнут. Второе, не менее важное правило – постепенное снижение температуры воздуха и увеличение продолжительности процедуры. И третье правило – будьте наблюдательны, проверяйте, не замерз ли малыш. Первый признак того, что ему холодно, - появление эффекта гусиной кожи, так называемые «мурашки». Если побледнела кожа, то однозначно воздушные ванны для новорожденных детей на этом уже стоит заканчивать.

Заключение

Если вы решили закаливать вашего новорожденного ребенка, то начните с воздушных ванн – это совсем не сложно, но эффективно. Постепенное приучение ребенка к прохладному свежему воздуху позволит в дальнейшем