Ванны для увлажнения кожи. Ванны для релакса и снятия усталости после трудового дня

Сухая кожа тела является довольно неприятной и распространенной проблемой, причиняющей дискомфорт. Сухость кожи может быть врожденным явлением, а может проявляться в течение жизни в следствие воздействия некоторых факторов. Помимо сухости и тусклости на коже тела могут возникать красные шелушащиеся участки, да и в целом она теряет упругость, эластичность, быстро стареет и выглядит довольно неприглядно. К тому же чрезмерно сухая кожа всегда сопровождается сильнейшим зудом. Что же делать при сухой коже тела?

При нормальной коже сальные и потовые железы в ходе взаимодействия формируют на поверхности кожного покрова тоненькую плёночку, которая защищает эпидермис от отрицательных внешних воздействий (перепад температур, чрезмерное и частое пребывание в горячей воде и т.п.). Этот процесс под воздействием некоторых факторов может нарушаться, следствием чего и является обезвоживание, утрата упругости и эластичности, появление сухости кожи.

Сухость кожи (ксероз) в основном является временным явлением и появляется вследствие каких-либо причин, период обострения наблюдается чаще всего зимой. Однако сухая кожа может беспокоить и причинять немало неудобств в течение всей жизни. Эта проблема распространяется на область живота, рук, нижние конечности. Но такое распространение весьма условно.

Изменение образа жизни, питания, уход за кожей с активным применением помогают избавиться от сухости кожных покровов тела.

Причины сухой кожи тела.
В появлении сухости кожи тела, помимо генетического фактора, виновны многие другие, в частности:

• Гормональные сбои.
• Сухой воздух (отопление зимой, кондиционирование летом).
• Горячий душ, горячая ванна иссушают кожу, лишают ее жировой защитной пленки.
• Недостаточное употребление чистой воды приводит к ее дефициту в организме, и, как следствие, к обезвоживанию эпидермиса.
• Климат.
• Не сбалансированное и не здоровое питание, длительные жесткие диеты.
• Вредные привычки (курение, употребление газированных напитков, в том числе сладких, кофе, чая в больших количествах).
• Длительное пребывание на открытом солнце (загар, солярий).
• Заболевания кожи нарушают процесс выработки керамидов, ответственных за водный баланс (псориаз, экзема, кератоз, сахарный диабет, атопический дерматит, ихтиоз, аллергия).
• Генетическая предрасположенность.
• Использование мыла (оно иссушает кожу).
• Слишком частое использование агрессивных косметических средств для очищения и отшелушивания кожи (скрабы), либо полное отсутствие данной процедуры в уходе.
• Нарушение обмена веществ.
• Недостаток витаминов в организме (особенно Е и A), а также гиповитаминоз.
• Длительное лечение антибиотиками (после такой терапии обязательно требуется курс витаминов и лечение желудка, что положительно отразиться на коже).
• Частые стрессы.

• Наличие хорошего тонуса, когда кожа обладает чувствительностью по отношению к раздражителям, иногда наблюдается неприятный зуд, при этом кожа не утратила эластичность, гладкая и матовая без глубоких и многочисленных морщин. Часто наблюдается в молодом возрасте, необходим регулярный и тщательный уход, обязательная защита от ультрафиолета.
• Сухая кожа со сниженным тонусом характеризуется очень тонкой кожей вокруг глаз и в зоне носогубной складки, интенсивно формируются морщины. Обычная косметика в уходе бесполезна, требуются более глубокие процедуры.

Лечение сухости кожи тела.
Если сухая кожа появилась на фоне смены климатической температуры, в результате длительных загаров и пребываний в солярии, сухостью воздуха в помещении, то в таких случаях необходимо ограничить или вовсе прекратить загорать, в квартире, на работе использовать увлажнители воздуха.

Обязательно ежедневное увлажнение кожи тела дважды в день.

Если проблема сухости и зуда кожных покровов возникла на фоне вашего активного похудения или недостаточного питья в течения дня, рекомендуется соблюдать питьевой режим, выпивать не меньше полутора литров чистой питьевой воды в сутки. Помните, жесткие диеты ведут к дефициту белков и микроэлементов в организме, а препараты для похудения выводят из организма уже не лишнюю жидкость. Отсюда кожа теряет тонус, эластичность и упругость, быстрее стареет.

У женщин подобная проблема в период климакса решается назначением гормонозаместительной терапии.

Вообще сухая кожа может возникать в качестве признака очень серьезных заболеваний, поэтому если сухость кожи сопровождается покраснением, зудом, бессонницей, появлением на коже язв или широких участков шелушения, следует не медлить и обратиться к специалисту. Только после полного обследования, анализов специалисты (аллерголог, косметолог и дерматолог) смогут выявить причину сухости эпидермиса и назначить оптимальное лечение.

Важно отказаться от вредных привычек, наладить свой рацион питания, необходимо употреблять больше продуктов, в составе которых много витамина Е (жирная рыба и морепродукты, молочная продукция высокой жирности, орехи, растительные масла, бобовые, шпинат и брокколи).

При данной проблеме рекомендуется отказаться от горячих ванн. Следует отдавать предпочтение теплому душу или ванне и не более пятнадцати минут, во избежание обезжиривания кожного покрова. В качестве гигиенических средств желательно выбирать гели для душа или жидкое мыло на кремовой основе, которые содержат в своем составе много ингредиентов с увлажняющим свойством. Подобными средствами желательно пользоваться не более одного раза в семь дней.

Основные правила ухода за сухой кожей.
Уход за чрезмерно сухой кожей тела должен быть регулярны и включать в себя мягкое отшелушивание (пилинг и скраб не чаще одного раза в неделю) и увлажнение (косметические масла, молочко, лосьон, крем для тела) сразу после гигиенических процедур и на ночь. Кстати, при сухой коже после водных процедур не нужно вытирать ее полотенцем, а лишь слегка промокнуть, чтобы осталось некоторое количество влаги. Желательно после этого нанести на тело косметическое масло, оно прекрасно является сильным увлажнителем и прекрасно удерживает влагу в тканях. А перед сном можно воспользоваться лосьоном с большим содержанием в составе керамидов, фосфолипидов и жирных кислот.

Обязательно в любое время года пользуйтесь защитной косметикой.

Поскольку сухая кожа очень чувствительна на различные раздражители, соответственно, желательно отдавать предпочтение одежде исключительно из натуральных дышащих тканей (кроме шерсти), исключить синтетику, гипюр и т.п. Важно правильно выбирать одежду, соответствующую сезону.

При сильном зуде хорошо помогают холодные компрессы, уменьшают воспаления гидрокортизоновые мази или кремы.

Очень хорошо для кожи увлажняющие маски для тела, которые надо делать дважды в неделю, ванны с травяными отварами. Такие процедуры не только увлажнят, успокоят и очистят кожу, но и будут стимулировать ее регенерацию.

Сухая кожа тела, лечение народными средствами.

Для восстановления сухой кожи идеально подходит глицериновая ванна. В ванну с теплой водой добавить половину стакана медицинского глицерина в жидком виде (продается в аптеке).

Подогреть литр молока, но не кипятить. На водяной бане развести 200 г меда. Мед и молоко постепенно соединить, ввести в нее две чайные ложки миндального масла и вылить в ванну.

Три столовые ложки овсянки завернуть в марлевый мешочек и завязать. Этот мешочек необходимо закрепить на кране в ванной так, чтобы при открытии вода текла сквозь овсянку. В этой воде принимать ванну пятнадцать минут.

Рецепты пилинга.
Соединить четыре столовые ложки меда (лучше в жидком виде, либо растопить) и столовую ложку соли, в состав добавить столовую ложку любого растительного масла (льняного , оливкового и т.д.) и тщательно размешать. Состав нанести легкими массирующими движениями на кожу тела, выдержав пять минут, смыть.

Смешать по столовой ложке овсяных хлопьев и миндальных орехов, все перемолоть с помощью кофемолки. Далее смесь смешать с двумя столовыми ложками сметаны. После принятия душа нанести смесь на кожу, спустя пять минут смыть. Обсушить кожу полотенцем (слегка) и увлажнить кожу.

Рецепты увлажняющих масок для тела.
После принятия душа или теплой ванны на тело рекомендуется наносить смесь из двух столовых ложек меда (предварительно подогреть на водяной бане) и такого же количества оливкового масла. Смесь выдержать двадцать минут, после чего смыть. Такая маска, помимо питания, выводит токсины.

Соединить стакан минеральной воды с 50 мл молока. Такой смесью необходимо растирать тело на протяжении двадцати минут, потом смыть. Процедура способствует выработке коллагена.

Мякоть одного авокадо измельчить, добавить в нее мякоть измельченного банана. В смесь ввести полстакана сливок, 100 грамм сливочного масла и в конце добавить пару капель масла розы. Все взбить, нанести на тело после принятия ванны и оставить на пятнадцать минут, после чего смыть с применением мочалки. Такая маска не только питает, но и еще эффективно очищает кожу.

Полезно после купания увлажнять кожу натуральными продуктами. К примеру, смочить косметическую салфетку (большую) в молоке (можно использовать сок алоэ, кефир) и нанесите на тело. Длительность процедуры пятнадцать минут.

Для глубокого питания кожи тела рекомендуется маска из масляного раствора витамина Е и воды (витамин можно заменить персиковым, абрикосовым, миндальным маслом , маслом авокадо).

Если все вышеуказанные способы вы перепробовали, а улучшения нет, а, наоборот, состояние ухудшилось, обращайтесь к врачу.

Если у вас полноценная благоустроенная ванная комната, то не использовать ее в качестве домашнего спа-салона было бы упущением прекрасной возможности без лишних трат привести свое тело в порядок. В частности, речь идет о состоянии кожи, общем тонусе мышц и протекании процессов обмена веществ.

Правила приема ванн в домашних условиях

Для проведения процедуры домашней ванны важно придерживаться нескольких несложных рекомендаций.

1. Перед принятием любой ванны примите душ с мылом или любимым гелем для душа. Одно условие, текстура средства не должна быть очень густой и мылящейся, в противном случае она не до конца смоется с вашего тела и питательные вещества из косметической ванны не смогут впитаться в кожу. Для дополнительной стимуляции кожных рецепторов и кровообращения, натирайте тело мылом с помощью жесткой мочалки или массажной щетки.
2. Наполните ванну так, чтобы грудная клетка слегка выглядывала из воды. Это необходимо для того, чтобы предупредить сильное давление на сердце и не спровоцировать затруднение дыхания и тахикардию.
3. Температура воды должна подбираться индивидуально. Нижний предел 15-20 градусов. Высший – 45оС. В зависимости от продолжительности процедуры и эффекта, которого вы хотите достигнуть, температура также меняется. Так, для бодрящей ванны соблюдается режим в 15-29оС, для расслабляющей - 30-45оС. Для классической ванны следует придерживаться температурного режима не выше 42оС и не ниже 35оС.
4. В прохладной ванне не следует находиться более 10-ти минут. В очень горячей – более 5-ти. Средняя продолжительность проведения процедуры при оптимальных условиях – 20-30 минут.
5. Принимая ванну, расположитесь так, чтобы тело не скользило. Ноги лучше всего слегка согнуть и упереться пятками в дно. Под шею положите специальную подушку или свернутое валиком махровое полотенце. Руки можно опустить в воду вдоль тела, либо удобно расположить по краям ванны.
6. По завершению процедуры промокните все тело полотенцем и нанесите средство по уходу за кожей. Это может быть масло, крем, гель – всё, что вам нравится. После увлажняющих и снимающих раздражение ванн от дополнительных средств можно отказаться.
7. В течение получаса или часа, если есть такая возможность, дайте своему телу отдых. К активным действиям переходите постепенно.

Предосторожности:

некоторые составляющие косметических ванн, плюс умиротворяющая обстановка способствуют быстрому засыпанию – следите за тем, чтобы не отключится, находясь в воде;

• ряд компонентов, используемых для домашних ванн, вызывают аллергические реакции, поэтому не забывайте о предварительном тесте используемого для процедуры сырья;
• нельзя принимать горячие и прохладные ванны людям с нестабильным давлением, теплую следует принимать не более чем 10 минут;
• от прохладных ванн и холодных обливаний следует отказаться людям с заболеваниями почек и мочеполовой системы;
• нельзя принимать ванны при общем недомогании, повышенной утомляемости, сниженном давлении, состоянии слабости перед болезнью;
• большинство инфекционных заболеваний предполагает отказ от принятия ванн;
• высокая температура – противопоказание к данной процедуре.

С особой осторожностью подбирать ванны следует маленьким детям, беременным женщинам и пожилым людям.

Ванны против раздражений и воспалений

Легкое раздражение и шелушение кожи может возникнуть, как из-за неудачно подобранного рациона, так и из-за сезонных колебаний температур и влажности. Быстро устранить данную проблему помогут ванны с хорошо знакомыми для вас компонентами. Первое место среди них занимают ромашка, розмарин, чабрец и льняное семя . Эти компоненты не только эффективно снимают раздражение, покраснение, уменьшают воспалительные процессы, но и помогают справиться с зудом, устранить шелушение эпидермиса, поспособствовать восстановлению его естественных способностей к удержанию влаги в клетках.

Для сильно шелушащейся и сухой кожи – 15 минут в ванне с отваром из ромашки и льняного семени. Пол стакана каждой составляющей на общий объем жидкости. Если вы любите набирать полную ванну, то объем отваров увеличьте в два раза.

1. Ударное средство против маленьких ранок, воспалений, прыщиков, мелких морщинок, гусиной кожи, и для повышения общего иммунитета кожи – ванна с аптечной ромашкой. Для приготовления отвара килограмм сырья залейте четырьмя литрами кипяченой остуженной воды, через 10 минут настой следует прокипятить в течение пяти минут, еще раз настоять в течение десяти минут и процедить. Продолжительность такой ванны – не менее 25-ти минут. Оптимальная температура воды – 35оС. Оптимальное время для проведения процедуры – за полтора часа до сна. Регулярность – один раз в неделю.
2. Борьба с гусиной кожей – хвойные ванны с посевным овсом. Одна столовая ложка экстракта хвои смешивается в ванне с полулитром густого овсяного отвара. Кроме разглаживания кожи, ванна помогает смягчать огрубевшие наросты и заживлять потрескавшуюся кожу.

Очищающие и увлажняющие ванны

Ванны для повышения увлажненности тела являются отличным экстренным способом восстановления гладкости и шелковистости кожи. Вы можете применять их один раз в неделю по 30 минут или воспользоваться в течение трех дней по 15 минут как первой помощью пересохшему эпидермису. Наиболее активными компонентами, которые помогут вам повысить увлажненность и очистить кожу, являются отвар одуванчика, мелиссы, розмарина, коры дуба, овсяной соломы, сок алоэ вера, мед , молоко и сливки, морская соль. Все указанные ингредиенты способствуют восстановлению обмена веществ в тканях, повышению устойчивости кожи к воздействию негативных факторов окружающей среды, улучшению восстановительных процессов.

Хорошим питательным эффектом обладают ванны с лекарственным одуванчиком. Для них вам понадобиться два кило свежего или кило сухого растения. Сырье замачивают в четырех литрах воды в течение десяти минут, после чего пять минут кипятят и снова отстаивают. Продолжительность приема ванны – около 20-ти минут. Температурный режим – не выше 39оС и не ниже 36оС.

Ванны для повышения тонуса и упругости кожи

Особое внимание для поддержания и улучшения тонуса кожи стоит обратить на молочные ванны. Организовать их можно самостоятельно. Для этого вам понадобиться молоко средней жирности – не менее одного литра. Его следует довести до кипения, но не кипятить. К нему добавьте мед (растопите его на водяной бане) и столовую ложку базового масла (оливкового, льняного, кукурузного или др.). Смесь добавьте в ванну. Продолжительность процедуры – 25 минут. После достаточно просто промокнуть тело полотенцем.

Регулярные ванны с морской солью помогут укрепить биологические связи в тканях и сохранить молодость кожи, особенно, в период гормональных перестроек, связанных с возрастными изменениями.

Дополнительную поддержку для вашей кожи создадут эфирные масла цитронеллы, грейпфрута, розы, календулы, лимона, иланг-иланга, пихты и ряда других растений. Данные средства стимулируют естественные процессы регенерации, обновления и питания клеток, которые отвечают за состояние эпидермиса. Для полной ванны на взрослого человека достаточно 4 капель эфирного масла, растворенных в столовой ложке базового масла, которое вы предпочитаете.

После принятия ванны с эфирными маслами лучше не использовать дополнительные косметические средства сразу – дайте впитаться компонентам, которые вы применяли для процедуры. Нанесите крем или эликсир для тела спустя час-два после ванны.

Процедуры для кожи доступны каждой современной женщине, у которой в распоряжении есть душ и ванна. А уже если рядом с домом располагается баня, то СПА процедуры для тела можно разнообразить массажем веником. Все СПА процедуры в домашних условиях следует проводить с учетом требований безопасности. Домашние СПА процедуры могут включать в себя контрастный душ и солевые ванны. На этой странице ниже представлена процедура очищения кожи от токсинов и шлаков.

Кожа - очень важный и самый большой орган человека. Ее масса составляет примерно 15-20% от всей массы человека.

Кожа выполняет множество функций. Прежде всего, защитную, так как является внешней оболочкой для всего организма и бережет его от всевозможных повреждений: механических, термических, химических и прочих, которые угрожают организму человека извне.

Кожа - активный участник обменных процессов организма: водного, минерального, энергетического, жирового и углеводного.

Красивая здоровая кожа - показатель здоровья всего организма. Кроме защитной и обменной, кожа выполняет ряд важнейших специальных функций - таких, как рецепторная, терморегуляционная, секреторная, дыхательная, иммунная, а также резорбционная, то есть всасывающая. Кожа является неким депо для углеводов, иммунных комплексов, антител, антигенов и для таких продуктов обмена веществ, как шлаки и токсины. Кожа является своеобразным экраном, на который проецируются изменения деятельности самых разных органов и систем организма человека.

Все это ясно показывает, насколько важно нормальное состояние кожи человека для качества его жизни. Поэтому данный орган человека нуждается в особом к нему отношении и серьезном уходе.

Кожа выполняет роль секреторных органов, а выделенные жир и пот нередко показывают состояние тех или иных органов или даже организма вообще.

Кожа является первым защитным барьером организма от инфекций. Если кожа грязная и неухоженная, ей значительно труднее выполнять свою защитную функцию не только по отношению к внутреннему состоянию организма, но и сама она становится более уязвимой, так как любая ссадина или царапина чревата серьезным воспалительным процессом.

В Древней Руси, готовясь к бою, русские ратники парились в бане, после чего на тело под доспехи надевали чистую льняную рубаху: так не смертельные раны от вражеских стрел и мечей гораздо быстрее заживали, без воспалений и нагноений.

Кроме того, чистая кожа тела дышит, помогая легким насыщать организм кислородом. Кожа, хорошо справляясь со своей функцией выделения, значительно облегчает работу почек.

Мыться каждый день лучше всего мягкой водой. Так как мало где водопроводная вода является достаточно мягкой для кожи, в ванну рекомендуется добавлять специально выпускаемые ароматические вещества, экстракты трав, пены и соли для ванн.

Вода для принятия ванны или душа не должна быть горячее 38 °С и холоднее 34 °С. Водой именно такой температуры с помощью мыла или геля легче всего очистить кожу, не причиняя ей вреда, от различного рода загрязнений.

Выбор вида водных процедур

Выбор вида водных процедур - душа или ванны - если бытовые условия позволяют, должен определяться не только наличием свободного времени, но и временем суток, а также целью их принятия.

Душ - наиболее доступная водная процедура для всего тела, которую следует принимать не менее двух раз в день, если не осуществляется принятие ванны или посещения бани или сауны.

Кожа тела, так же как и лица, нуждается в очищении утром и вечером. Вечерний душ поможет не только избавиться от утомления и забот рабочего дня, но и расслабить тело и подготовить его ко сну. Вода должна быть не холодной и не горячей, но приятно теплой, чтобы не испытывать дискомфорта, мешающего расслаблению.

Контрастный душ, принятый утром, поможет подготовить организм к дневным заботам.

Большой выбор гелей для душа поможет подобрать средства, подходящие именно для вашей кожи.

Утром после мытья тела мылом или гелем под струями обычной теплой воды можно несколько раз сменить температуру воды и таким образом принять контрастный душ.

Как правильно принимать контрастный душ и водные процедуры для кожи

Давайте рассмотрим вопрос о том, как правильно принимать контрастный душ с пользой для кожи. Для того чтобы обеспечить контрастный душ для кожи следует по 2-3 раза несколько секунд постоять под горячей водой, насколько терпит кожа, и под прохладной, которой должна завершиться данная процедура. Потом растирание мягким полотенцем и обязательное нанесение крема.

Ежедневно утром и вечером лучше всего принимать контрастные водные процедуры и 1-2 раза в неделю ванну, на которую потребуется больше времени. В процессе принятия ванны с горячей водой (до 40 °С) кожа тела успевает хорошо распариться, поры раскрываются и освобождаются от загрязнений, а отмирающие частички кожи легко удалить с помощью специальных скрабов.

Здоровье кожи, выполняющей важнейшую для организма терморегуляторную функцию и при изменениях внешней среды способную поддерживать постоянную температуру тела, чрезвычайно важно для состояния человека в целом.

Теплая вода с душистой пеной - прекрасное средство для расслабления и восстановления жизненных сил.

Однако принимать такие ванны каждый день не рекомендуется, так как можно просто пересушить кожу и в результате получить не чистую и здоровую кожу тела, а сухую, шелушащуюся и остро реагирующую на любые внешние раздражители. Это не добавит ни здоровья всему организму, ни красоты телу.

Поэтому тем, кто ванну предпочитает душу, следует знать, что в зависимости от температуры воды длительности пребывания в ней, от используемых препаратов, добавляемых в воду или наносящихся на тело, а также от самочувствия ванны могут оказывать разный эффект.

Лечебные и полезные солевые ванны для кожи тела в домашних условиях и их польза

Ванны для кожи тела имеют важнейшее значение. Теплая вода во время принятия ванны, утверждают дерматологи и психологи, делает кожу женщины мягче, тело - легче, мышцы и нервы - расслабленнее. Полезные ванны для кожи способны снять любое напряжение и стресс.

Время принятия ванны может колебаться от 5 до 30 минут. Продолжительность водных процедур следует регулировать не только согласно желанию и наличию времени, но и связывать с состоянием здоровья.

Так женщине, страдающей сердечнососудистыми и некоторыми другими заболеваниями или беременной, не стоит находиться в ванне более 7-10 минут и париться в горячей воде.

Солевые ванны в домашних условиях оказывают успокаивающее и терапевтическое действие. Польза солевых ванн заключается в освобождении сальных протоков и стимуляции защитной функции организма.

Чтобы от принятой ванны был больший эффект, рекомендуется добавлять в воду различные средства: пены, соли, экстракты трав и ароматические масла для ванн.

Ванны с морской солью чрезвычайно полезны, особенно тем, кто живет далеко от моря и испытывает недостаток йода в организме.

Принимать лечебные ванны для кожи с добавлением морской соли полезно всем, особенно если организм ослаблен различными нарушениями обменных процессов и наблюдаются невралгии, псориаз, экземы или болезни суставов.

Ванна с добавлением нескольких капель масла жожоба - вечнозеленого пустынного растения - эффективно восстанавливает баланс РН кожи и способствует быстрому заживлению ранок на коже различного происхождения

Морская соль из-за наличия в ней йода оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действия.

Эти качества масла жожоба обусловлены сходством его молекулярного состава с составом кожи человека. А положительный эффект можно объяснить наличием в составе масла аминокислот, в том числе протеина, напоминающего коллаген.

Чтобы сделать кожу тела более нежной и шелковистой, рекомендуется принять ванну: с настоем женьшеня.

А тонкий аромат розы придадут коже лепестки свежих роз, брошенные в теплую воду. Такую процедуру хорошо проводить перед свиданием, так как женьшень и лепестки роз не только дарят ощущение здоровья и шелковистости кожи, но придают женщине уверенности в своем обаянии и неповторимости; с кокосовым маслом, добавленным в воду, питает и смягчает кожу и волосы.

Для сухой кожи полезно принимать ванны с добавлением нескольких капель жирного кокосового масла, которое замечательно защищает и питает кожу и волосы.

Если кожа очень чувствительна, раздражена или даже имеет неглубокие ожоги (от солнечных лучей), поистине животворный эффект оказывает на нее: сок алоэ, добавленный в воду. Он является одним из самых сильных среди натуральных увлажнителей и обладает ранозаживляющим и солнцезащитным свойствами. Хвойный экстракт или настой, добавленный в воду, оказывает не только терапевтический эффект на проблемную кожу тела, но и тонизирует ее.

При жирной коже, склонной к возникновению угрей, рекомендуется принимать ванны:

• с добавление настоя из сосновых почек;
• плодов можжевельника;
• репейного корня.

Нельзя не уделить внимание солевым ваннам, которые являются одним из самых лучших средств для обновления кожи и стимулирования обмена веществ, в чем помогает имеющаяся в составе соли магнезия, а также из-за наличия йода и фтора, действующих как антисептики, средством для заживления ран и язв, размягчения корочек при некоторых кожных заболеваниях.

Начинать принимать солевые ванны следует с разведения в воде не более 100 г соли и постепенно увеличивать дозу до 300 г. Однако следует помнить, что большая концентрация соли в воде хороша лишь для грубой, жирной или очень больной кожи.

Легкие солевые ванны можно принимать через день, при этом в завершение процедуры необходимо принять душ и нанести на тело крем после ванны.

Тонизировать и сделать кожу тела более упругой можно с помощью ванны с бьющими в толще воды струями. Такой подводный массаж не только благотворно влияет на состояние кожи тела, но постепенно уменьшает толщину подкожного жирового слоя, способствует укреплению мускулатуры, а также, расслабляя мышцы, приводят в нормальное состояние всю нервную систему человека.

Процедуры ухода за кожей в бане

Баня по праву является для многих одним из любимых видов гигиенических процедур. Хорошая баня - и кожа становится гладкой и шелковистой. Правильный уход за кожей в бане может заключаться в применении различных масок, питательных кремов.

В русской бане температура воздуха достигает 65-70 °С, а влажность может быть от 35 до 65%. Перед тем как зайти в парную, необходимо принять теплый душ, чтобы очистить поры, при этом голову лучше не мочить.

Во избежание теплового удара заходить в парную следует в суконной шапочке и, чтобы не было ожогов на теле, следует снять все металлические украшения.

Эффект русской бани основан на сильном перегреве тела при высокой влажности: кожа освобождается от отмерших клеток эпидермиса, интенсивнее работают потовые и сальные железы, кровеносные сосуды расширяются, в связи с чем ускоряется кровоток и устраняется венозный застой. Кожа в результате посещения бани становится гладкой, эластичной и упругой. Косметологи считают, что процедуры для кожи в бане в состоянии заменить множество косметических средств.

Похлестывание веником влажного тела - своеобразный массаж, стимулирующий кровообращение, потоотделение и ускоряющий обменные процессы, а также способствующий последующему контрасту температур.

Непременный атрибут русской бани - веник. Недаром народная пословица утверждает, что «в бане веник - дороже денег».

Чрезвычайно полезен крапивный веник, после «массажа» которым тело сразу становится румяным, а в теле возникает особая легкость и высокий тонус, сопровождаемые легким приятным покалыванием.

Массаж веником в бане

Существует множество приемов массажа веником, самые популярные из которых поглаживание, постегивание, похлестывание, опахивание, компресс, растирание и растяжка. Делая массаж веником в бане, лучше всего применять их все по очереди, начиная от опахивания и заканчивая растиранием. Кроме чисто массажного эффекта, веники приносят пользу и тем, что летучие вещества - фитонциды, содержащиеся в листьях, нейтрализуют действие болезнетворных микробов.

Выбирая веник, следует знать:

• дубовый больше всего подходит для людей с жирной кожей: он оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие;
• березовый веник очищает кожу от гнойничков, ускоряет заживление ран и облегчает работу верхних дыхательных путей;
• липовый веник ускоряет потоотделение, оказывает ранозаживляющее и жаропонижающее действие;
• хвойный стимулирует потоотделение и кровообращение;
• эвкалиптовый веник хорош для страдающих простудными заболеваниями.

Еще больше по теме

Любите понежиться в ванне? Сделайте любимую процедуру еще полезней – начните добавлять в воду травяные настои и различные продукты питания. Учитываем состояние здоровья, особенности организма и цели: для каждой – своя добавка. Изучаем ассортимент – и можно приступать!

Молоко

Номер один в списке – королевский рецепт Клеопатры. Говорят, она любила принимать молочные ванны. Уж слухи о божественной красоте её кожи вы наверняка слышали. Для процедуры можно использовать как свежее молоко – от пары стаканов до литра, так и сухое – несколько ложек заливаем кипятком и выливаем в ванну. Результат – смягчение и омоложение кожи.

Травяной чай

Воздействие травяных ванн воистину впечатляет! Очищение, похудение, регенерация кожи и снятие раздражений, расслабление мышц – осталось только правильно подобрать травяную смесь. Календула и ромашка обладают заживляющим действием, мята бодрит, а хвоя успокаивает. Улучшают обмен веществ и способствуют похудению липа, зверобой и шиповник. Как приготовить чудодейственный отвар? Заливаем 100 грамм сухой травы двумя литрами холодной воды, доводим до кипения и настаиваем в течение часа.

Морская соль

Можно было бы сказать о том, как легко худеть и избавляться от целлюлита с помощью морской соли, но так мы бы ее явно недооценили. Кристаллы морской соли используются в качестве лекарственного средства с давних времен: они благоприятно воздействуют не только на кожу, но и на организм в целом. В той или иной степени, соль воздействует на желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему, укрепляет кости и успокаивает. Тяжёлый день, усталость, апатия? Примите ванну с морской солью. Чем она натуральнее, тем лучше: к ароматизированным и «разноцветным» следует отнестись с сомнением.

Ароматерапия

Эфирные масла – еще одно лекарство на все случаи жизни. При принятии ванн можно использовать готовые композиции или придумывать новые сочетания самостоятельно. Так, помогут расслабиться лаванда, ромашка, мелисса и герань. Когда нужно взбодриться – используйте грейпфрут, сандал и цитрусовые. Избавляемся от целлюлита с помощью можжевельника и апельсина, а если настигла простуда – выручит мята, кипарис, эвкалипт и другие «елочные» ароматы. На интимный лад настраивают иланг-иланг, жасмин, ваниль и бергамот.

Сода

Содовые ванны показаны при кожных заболеваниях – они справляются как с обычной аллергической реакцией, так и с экземой. Принимать такую ванну нужно сидя, а температура воды не должна превышать 37 градусов. Современные девушки балуются содовыми купаниями с целью похудеть, и это вполне оправданно: килограммы действительно уходят. Для одноразового приема достаточно двухсот грамм соды. Посидели в содовой водичке и отправляемся в постель: хорошо, если вы проведете под одеялом час и пропотеете. Осторожно: содовые ванны противопоказаны людям с высоким артериальным давлением, хроническими заболеваниями и диабетикам.

Мёд

Мёд обладает целительными свойствами, но перед тем, как им лечиться, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если вам дали зеленый свет – не теряйте шанс стать здоровее и красивее! Кожа после медовых ванн нежная и шелковистая. Также мед стимулирует обменные процессы и тонизирует, способствует хорошему настроению и успокоению. Если перед сном побаловать себя медовой процедурой – спать будете хорошо и отлично восстановите силы. Любое применение меда похвально: можете разбавить пару ложек меда в воде или смешать его с молоком, морской солью и другими «полезностями».

Какао

Напоследок поговорим о шоколадных ваннах – радость и удовольствие для любой женщины. Прежде всего, аромат шоколада улучшает настроение, способствуя выработке гормона радости – эндорфина. Для чудодейственных процедур нам понадобится обычный порошок какао. Какао-бобы богаты витаминами и микроэлементами, поэтому, наслаждаясь сладкими ощущениями, вы рискуете подтянуть кожу и избавиться от пары лишних сантиметров. Более того, такие ванны способствуют омоложению и выведению шлаков. Любить шоколад нужно в любых проявлениях!

А с чем принимаете ванну вы? Попробуйте разнообразить водные процедуры и почувствуйте их чудодейственный эффект.

Принятие ванны очень полезная процедура для ухода за собой и здоровья. Часто, мы можем найти даже на кухне чай или ароматные масла для принятия успокаивающей или детоксифицирующей ванны.

В статье перечисляются некоторые полезные ванны для тела, которые улучшают общее самочувствие и тонус организма.

Вот составы некоторых ванн, которые обладают поистине чудесным эффектом для тела и организма в целом:

1. Очищающая ванна

В стакан теплой воды добавить 2 столовые ложки морской соли и 2 ст. ложки порошка из корня имбиря; хорошо перемешать и выложить все в воду для ванны. Не оставайтесь в воде более чем на 30 минут. Эффект от принятия этой ванны: поры открываются, токсины устраняются гораздо легче, смягчает боли.

2. Ванна с солью и содой

Эта ванна способствует борьбе с последствиями рентгеновского излучения, излучения от монитора компьютера, от химических излучений в случае рака, а также излучений от параболических антенн, сотовых телефонов и др.

Положите в воду для ванной 1 стакан пищевой соды и 2 стакана обычной крупной соли или морской соли (которая более рекомендуется). Отдыхайте в ванне с водой в течение 20 минут, затем тщательно сполоснитесь.

3. Ванна с молоком

Оставьте воду течь в ванную без того, чтобы добавлять пену для ванны. В то время как наполняется ванная, добавьте в воду 10 ложек соли. Затем налейте в воду 2 стакана молока, отдыхайте в течение 30 минут.

С помощью мягкой губки натрите хорошо все тело и оставайтесь в ванне еще 5 минут. Хорошо сполоснитесь под душем и используйте смягчающий гель для душа.

4. Антистрессовая ванна

Положите в воду 1 чашку морской соли и 1 стакан . Полежите в такой ванне в течение 20 минут.

В конце протрите тело мягким полотенцем. Кроме антистрессового эффекта, эта ванна будет иметь также увлажняющий эффект для сухой кожи.

Для этого добавьте в воду для ванны, 2 стакана . В случае если есть порезы, воспаленные места или жжение кожи, лучше избегать принятия ванн такого рода. После этого, быстрого принятия душа будет достаточным.

Советы для тех, у кого сухая кожа

Очевиден тот факт, что хорошая ванна обладает благоприятным эффектом. Однако она может также быть причиной сухости кожи. Если у вас сухая кожа, вот несколько советов чтобы сохранить удовольствие от процесса принятия ванны:

— ограничьте частоту принятия ванн, не более 2 раз в неделю;

— ограничьте также время и температуру – используйте теплую воду, но не горячую и не лежите в ней больше 15 минут;

— тщательно выбирайте мыло, которое используете – существуют достаточно увлажняющих средств, которые очищают без того, чтобы полностью удалять защитную жировую пленку, которая является продуктом секреции сальных желез;

— после того как вы вышли из ванны, протрите кожу, или оставьте ее сушиться естественным способом, без того чтобы сильно ее тереть. Рекомендуется слегка протереть ее полотенцем из хлопка, достаточно толстым чтобы впитать воду.

Общие советы:

— Перед входом в ванну, сделайте общий массаж тела с помощью жесткой губки, щетки или специальных массажных перчаток в течение 5 минут с использованием оливкового или кунжутного масла. Массируйте тело, начиная от конечностей по направлению к сердцу.

— Очистите кожу от ороговевших клеток при помощи специального скраба для тела. Сполоснитесь под душем, затем примите ванну.

— Сделайте демакияж лицананесите при этом отшелушивающую апельсиновую маску. Под действием тепла и пара, применение маски будет намного эффективнее, если оставить ее на время принятия ванны.

— Продолжите затем уход за лицом, применив увлажняющий крем.

— Антицеллюлитные средства будут иметь более интенсивное воздействие, если наносить их после принятия ванны, благодаря расширению кровеносных сосудов от тепла, почти как после сауны.

В любом случае, после того, как вы вышли из ванной, рекомендуется выпить большой стакан натурального фруктового сока, в особенности из цитрусовых, но также можно и чай из ягод.

Итак, данные полезные ванны для тела расслабляют и способствуют приобретению здорового и красивого тела.

Положите в воду 1 чашку морской соли и 1 стакан масла кунжута. Полежите в такой ванне в течение 20 минут. В конце протрите тело мягким полотенцем. Кроме , эта ванна будет иметь также увлажняющий эффект для сухой кожи.