Шведская стенка для детей и взрослых. Шведская стенка для детей. Как выбрать надёжную и безопасную

Каждый родитель понимает, насколько важны и какое благоприятное влияние оказывают занятия физической культурой на детей. Огромным помощником в этом деле может стать знакомая всем гимнастическая шведская стенка. Этот снаряд бывает самой разной конфигурации, на нем могут заниматься маленькие дети, подростки, а также взрослые. В данной статье пойдет речь о том, какие виды стенок бывают. Рассмотрим их особенности и расскажем, как не ошибиться в выборе при покупке.

Почему именно «шведская»?

Ответ на этот вопрос достаточно прост - гимнастическая стенка для детей была изобретена в Швеции. В некоторых источниках указывается, что ее изобретателем был Пер Хенрик Линг (годы жизни 1776-1839), но это не совсем так. Хенрик Линг создал национальную систему гимнастики. Разработанная система не предполагала использование различных снарядов. Шведскую стенку, трамплин для прыжков, скамью с седлом изобрел его сын Ялмар Линг (1799-1881).

Шведская стенка

Разработанная в Швеции система гимнастики привнесла большой вклад в развитие физической культуры и в нашей стране. В каждой советской школе, в спортзале, располагался этот спортивный недорогой снаряд. И в современных школах гимнастическая стенка не утратила своей актуальности. Этот тренажер подходит и для использования в домашних условиях. Шведские стенки бывают профессиональными, металлическими, деревянными.

Виды шведских стенок

Виды стенок зависят от места назначения, чаще всего их подразделяют на домашние и уличные шведские стенки.

Домашние стенки - наиболее компактные, функциональные, могут быть изготовлены из дерева и металла. Уличные стенки отличаются большим размером с дополнительным оборудованием. Чаще всего такие конструкции выполняются из более прочного материала, устойчивого к воздействию окружающей среды - металла.

Стенка гимнастическая деревянная

Самыми удобными и безопасными стенками считаются деревянные. Обычно их изготавливают из таких натуральных материалов, как бук и сосна. Они достаточно легкие, не такие громоздкие как металлические. У этой конструкции нет острых углов, они более безопасные. Деревянную шведскую стенку можно поставить даже в небольшой комнате. Предназначены они для детей, заявлена максимальная нагрузка 90-100 килограммов, хотя при тестировании оборудования нагрузка составляла около 300 килограммов, что позволяет говорить о безопасности спортивного инвентаря. Комплектация стенки разнообразна, каждый потребитель может выбрать по своему вкусу.

Плюсы деревянных изделий

К плюсам деревянной гимнастической стенки можно отнести такие особенности:

привлекательный внешний вид;
возможность использовать в любом интерьере;
такие стенки обладают природным противоскользящим эффектом;
они менее травматичны, в отличие от металлических.

Недостатки

Из недостатков можно отметить быструю износостойкость, при плохой обработке дерева существует возможность получить травму. Еще одним минусом считается меньшая грузовая нагрузка.

Шведские стенки, произведенные в Чебоксарах

В городе Чебоксары производятся (с 1999 года) одни из самых лучших шведских стенок из натурального дерева. Все материалы проходят тщательную проверку. Максимальная нагрузка на деревянную гимнастическую стенку составляет 120 килограммов. Спортивные комплексы комплектуются подвесными элементами высокого качества. В комплектацию входят тарзанка, канат, трапеция, веревочная лестница, при желании ассортимент спортивного инвентаря может быть увеличен.

Цвет

Окраска комплекса разнообразна, можно выбрать стенку цвета натурального дерева или таких оттенков: вишня, антик, венге, медовый. Без сомнения, спортивный комплекс можно подобрать к любому интерьеру.

Цена

Шведские стенки изготавливаются в Чебоксарах из березы и осины. Минимальная цена за самую простую стенку начинается от шести тысяч рублей, а самая дорогая стоит двадцать семь тысяч. Дополнительное оборудование можно приобрести за отдельную цену.

Стенка гимнастическая металлическая

Металлическая стенка прослужит всей семье не один год. Ее отличительной особенностью считается прочность и долговечность. Устанавливать стенку можно и в помещении, и на улице. Гимнастическая стенка способна выдержать нагрузку более 150 килограммов. Ручки на турнике и других комплектующих - резиновые.

Минусы

Из минусов металлической стенки следует отметить:

холод материала;
повышенную травмоопасность;
скользкую поверхность.

Диапазон цен огромный: от пяти до двадцати пяти тысяч рублей.

Занятия спортом

Несмотря на то, что детская гимнастическая стенка считается развлечением, занятия на этом спортивном комплексе дают ребенку хорошую физическую подготовку.

Какие результаты достигаются при занятиях на стенке?

Развиваются все группы мышц, для занятий кроме лесенок не требуется специального оборудования.
Происходит укрепление вестибулярного аппарата. Дополнительно можно использовать канат, подвесную лестницу, качели.
Укрепляются мышцы спины, значительно улучшается осанка. К лестнице следует добавить турник, брусья, трапецию.
При систематических занятиях нормализуется дыхание.

Способ крепления

Спортивные комплексы можно крепить тремя способами:

Шведская стенка крепится к стене, занимает при этом минимум пространства.
Стенка устанавливается враспор, между потолком и полом. Невозможно использовать этот способ в комнате с натяжными потолками.
Третий способ крепления смешанный: вначале конструкцию прикручивают к стене, а затем устанавливают в распор.

Трансформация

Гимнастические стенки для дома можно разделить на два типа:

трансформируемые;
классические.

Стенки-трансформеры отлично подойдут для малогабаритных комнат. Перед занятием спортом они легко превращаются в спортивный многофункциональный комплекс, а после их также легко можно собрать.

Во втором варианте стенки невозможно трансформировать, зато можно модифицировать их дополнительным оборудованием (канатами, кольцами).

Назначение

По назначению гимнастические стенки можно разделить на три типа:

детские;
универсальные;
для взрослых.

Стенки для детей обычно выполняются из дерева, снабжены они качелями, батутами, баскетбольными кольцами. В продаже есть комплексы, предназначенные и для маленьких спортсменов (от 1,5 до 7 лет). В качестве универсальной стенки для всей семьи следует приобрести металлическую, с возможной нагрузкой более 100 килограммов. Модели для взрослых выполняются из металла и обладают особой прочностью. Такой спортивный комплекс подойдет и для профессиональных занятий спортом.

Комплектация

К гимнастической стенке можно добавить следующее функциональное дополнительное оборудование:

Как правильно выбрать?

Перед тем, как пойти в магазин за спортивным комплексом, следует решить ряд вопросов:

Заранее выбрать комнату, где будет находиться оборудование и, уже исходя из этого, определиться с габаритами предполагаемой покупки.
Для кого именно выбирается гимнастическая стенка - для детей, взрослых или совместного использования.
Какими видами тренировок планируют заниматься.
Следует обратить внимание на особенности помещения - стены из гипсокартона или натяжные потолки.
Если шведская стенка приобретается только для детей, лучше выбрать деревянную. В остальных случаях стенку лучше покупать металлическую.

На что еще следует обратить внимание:

Наличие антискользящего покрытия на перекладинах, если выбрана металлическая модель.
На брусьях, кольцах и ручках должна быть мягкая обивка.
На деревянных конструкциях не должно быть никаких зазубрин, шероховатостей, чтобы предотвратить травму. Поверхность должна быть качественно обработана, а все крепления и карабины для подвесного оборудования - надежными.

На протяжении многих десятилетий одним из наиболее популярных спортивных тренажеров является шведская стенка. En ribbstol (рама с перекладиной) – так ее называют в одной из стран, расположенных на Скандинавском полуострове. Да, именно в Швеции был изобретен этот универсальный гимнастический комплекс.

История появления шведской стенки

1813 год. Стокгольм. Учитель фехтования, поэт и драматург Пер Хенрик Линг основывает ВУЗ, который в последствии готовит учителей физкультуры для школ и инструкторов для армии. Им же разрабатывается специальная система занятий гимнастикой, основывающаяся на выполнении комплекса упражнений с применением шведской стенки.

Яльмар – сын Линга пропагандирует гимнастику, а параллельно с этим – новое изобретение и иные атрибуты в виде гимнастического бревна и скамейки. Благодаря такому подходу популярность спортивного комплекса растет внушительными темпами.

После войны в школах СССР шведская стенка стала обязательным спортивным снарядом, который устанавливался в спортивных залах учебных заведений.

Особенности и преимущества снаряда

Свою популярность стенка не утратила до наших дней. К ее преимуществам стоит отнести:

Функциональность;
Отсутствие возрастных ограничений для занятий;
Простота в установке.

Универсальность

Тренажер в виде шведской стенки – идеальная основа домашнего спортзала, который можно впоследствии оборудовать практически без ограничений. В зависимости от специфики занятий дополнительно можно навешивать:

Канаты;
Брусья;
Экспандеры;
Качели;
Утяжелители;
Скамейки;
Турники;
Доски для жима и другое.

При этом у вас всегда остается много свободного места: современный снаряд данного плана можно запросто установить даже в детской комнате.

Привести снаряд в рабочее состояние не составит труда. Лестница, трапеция, турник и кольца – основа комплекса. Лестница крепиться к полу и потолку, кольца и турник фиксируются на дополнительных жердях.

Шведская стенка для ребенка

Некоторые снаряды могут выдерживать нагрузку до 250 килограммов. Это дает возможность заниматься на таких тренажерах людям, обладающим самым внушительным весом. Но первое, о чем мы всегда думаем – это наши дети.

Отправляя ребенка в детский сад или школу, родители переживают за целостность его локтей и коленок. Их синяки и шишки воспринимаются мамами и папами с болью в сердце. Подобные переживания можно свести к минимуму, совершив покупку в виде спортинвентаря для ребенка, когда ему еще нет и года. Это будет делать его более ловким, он быстрее научиться садиться и вставать, лазать по ступенькам, прыгать.

В дальнейшем детскую комнату следует постепенно оборудовать различными тренажерами в виде низкого настенного турника и иных снарядов. Под ними следует укладывать мягкие маты, падая на которые, ребенок будет понимать, что следует быть более цепким и осторожным. Здесь и напрашивается вывод: шведская стенка – оптимальный выбор.

Упражнения

Существует масса упражнений, выполнять которые можно на стенке. Среди них:

Подтягивание;
Поднимание ног к перекладине;
Повороты корпуса, вися на перекладине;
Хлопанье в висе себя по ягодицам пятками;
Тренировка со штангой и качание пресса на приставной скамье;
Упражнения с подвешенной боксерской грушей.

Эффект от подтягивания ощутит и ребенок и взрослый. Ребенок будет становиться сильнее, сформирует отличную осанку, мужчина натренирует спину и руки, девушка сделает свою талию более изящной, укрепит мышцы груди без вмешательства хирурга.

Поднимая ноги к перекладине, вы сможете накачать пресс, силы добавят занятия со штангой, подвешенная груша станет идеальным снарядом для занятий боксом.

Выбираем спортивный комплекс

Первый шаг перед совершением покупки – произведение замеров высоты потолков. Это позволит осуществить максимально правильный выбор.

Стоит также учитывать: стенки бывают деревянные и металлические. Последние часто применяют в спортивных залах.

Комплектация стенки зависит от ее стоимости. При желании можно добавить: сетку для лазанья, баскетбольный щит, веревочную лестницу, качели.

Детский спортивный комплекс (ДСК) представляет собой интересный и полезный для физического развития спортивно-игровой снаряд, способный привлечь внимание не только детей различных возрастов, но и взрослых. Вспомните, с какой радостью в детстве мы забирались в школе по шведской стенке, подтягивались на турниках, качались на канатах и цепочках, установленных во дворах. Сейчас у родителей есть возможность подарить своим детям возможность заниматься на подобных спортивных снарядах прямо у себя дома или на даче.

Сегодня самые базовые модели ДСК способны организовать полноценный спортзал для всей семьи на 1 м². А для тех, кто обладает свободной площадью, есть большой ассортимент моделей для создания полноценной спортивно-игровой зоны.

Даже простые модели имеют в комплектации турник с различными хватами для развития разных групп мышц, целый ряд гимнастических снарядов, таких как кольца, трапеция, канат, веревочная лестница, сетки для лазания, качели, боксерская груша, баскетбольное кольцо и многое другое.

Мы обратились за профессиональным мнением к Екатерине Смородиной, руководителю тульского специализированного магазина детских спортивных комплексов для дома и дачи «ЮЛА71».

Екатерина, расскажите, пожалуйста, чем полезны занятия на спортивном комплексе?

Занятия на ДСК носят скорее игровую форму и развивают координацию, ловкость, гибкость, укрепляют костно-мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формируют правильную осанку. Главное назначение спортивного комплекса — это непринужденное приобщение ребенка к физической культуре, которое дает необходимую подготовку для занятий любым видом спорта и ведет к гармоничному физическому и умственному развитию. Недаром приобретение ДСК достаточно часто рекомендуют ортопеды и педиатры.

Как из многообразия моделей выбрать наиболее подходящую?

Чем более функциональный комплекс, тем более он интересен для занятий и игр. На практике размер и оснащение дополнительным оборудованием — это компромисс между желанием приобрести лучший вариант и возможностью расположения ДСК в помещении.

Сегодня есть специальные модели для очень ограниченного пространства. ДСК должен быть удобен и подходить именно вам.

Для выбора конкретной модели нужно определиться со способом установки комплекса. Их всего два:

Крепление к стене (пристенные). Главный критерий — отсутствие щитовой конструкции стены. Подойдет даже для установки на перегородку.
Крепление враспор между полом и потолком (распорные). Главный критерий — отсутствие натяжного или подшивного потолка.

Варианты установки с креплением к стене и враспор одинаково надежны?

Абсолютно. Каждый из способов рассчитан выдержать все необходимые нагрузки.

Какой материал выбрать для ДСК: металл или дерево?

Сегодня 90% семей выбирают металлические комплексы. Это объясняется их повышенной надежностью, долговечностью и способностью выдерживать значительные нагрузки по сравнению с деревянными. Целый ряд современных решений делает металлические ДСК максимально безопасными. Даже выпускаемые модели деревянных комплексов нашего производства идут в комбинации с металлическими элементами на ответственных частях ДСК. Тем не менее некоторые клиенты выбирают деревянные ДСК по субъективным предпочтениям. Это скорее связано со сложившимися представлениями с тех времен, когда качественная обработка металла была трудоемка и дорогостояща.

— В вашем магазине представлены товары собственного производства?

Да, мы являемся магазином производственной компании «Вереск» (торговая марка «Веселый непоседа») и официальными представителями производственной компании «СПК». Из такого партнерства складывается гарантия лучшей цены в тульском регионе и наличия практически всего ассортимента в наличии.

На что в первую очередь следует обратить внимание при выборе ДСК?

Основной критерий — это безопасность:

Все выступающие части и соединения должны быть закрыты специальными травмобезопасными элементами.
Основные элементы комплекса должны иметь диаметр не менее 40 мм и толщину металла не менее 2 мм.
Аксессуары должны быть эргономичны и качественно обработаны. Для их крепления должны быть использованы альпинистские веревки. Фиксация веревок должна производиться через специальные карабины.
Узлы сеток для лазания должны быть закрыты защитными накладками.
Конструкция комплекса должна спокойно выдерживать вес взрослого человека (100-150 кг).

Сориентируйте, пожалуйста, на какую сумму стоит рассчитывать при покупке?

Достойные полноценные модели для установки дома стоят около 5000 руб. Модели посложнее — 8000-9000 руб. Игровые площадки для установки на даче или приусадебном участке начинаются от 10 000 руб.

Производители регулярно проводят акции и скидки на многие модели. В нашем магазине всегда есть комплексы по очень приятным ценам.

Тяжело установить спортивный комплекс самостоятельно?

Большинство покупателей как раз устанавливают ДСК собственными силами. Модели для дома займут около двух часов вашего времени. Дачные комплексы — около 4-х часов. К каждому изделию прилагается подробная схема сборки и все необходимые крепежи. В нашей группе ВКонтакте есть видео сборки, которое записали покупатели.

Для тех, кто не хочет тратить время и силы или не может собрать комплекс самостоятельно, у нас есть услуга по сборке и доставке.

Чем отличаются комплексы различных производителей?

Основные отличия — это:

Способ производства. К сожалению, до сих пор очень распространен «гаражный» тип производства, что не может не сказываться на качестве. У добросовестных производителей ДСК изготавливаются в заводских условиях на современном оборудовании с программным управлением, что обеспечивает точность и надежность изделий.

Материал. Сырье должно использоваться надлежащего качества, соответствующее нормативным требованиям.

Способы обработки. При обработке, покраске и даже упаковке должны применяться современные решения. Например, покраска должна быть порошковой, это так называемый сухой метод.

Специалисты производства назовут вам более 30 различных критериев, которые отличают производителей друг от друга. К сожалению, покупателю трудно это определить при выборе ДСК, тем более когда покупка осуществляется через интернет-магазины, а товар «в лицо» никто не видел.

Качество складывается из нюансов. Единственный полезный совет, который можно дать при выборе, — обязательно оценивайте и сравнивайте товар «вживую». Даже отзывы в сети носят зачастую необъективный, а подчас заказной характер.

Производители, которые знают свои преимущества, организуют выставочные залы для демонстрации достоинств своей продукции. А то, что интернет-магазин представит лучшую цену, — это миф. Гораздо важнее покупать у проверенных и реально существующих организаций без посредников — вот это и будет гарантией лучшей цены и удовлетворения покупкой.

Что вы можете пожелать нашим читателям?

Мы любим говорить, что полезные привычки закладываются в детстве. Диапазон возраста ребенка, когда он привыкает к здоровому образу жизни, не так велик, как кажется. В то же время выделить небольшой уголок для размещения даже самого простого спортивного снаряда можно практически в любом доме.

Желаю всем вести здоровый образ жизни и приобщать к этой полезной привычке всех, кто вам дорог!

Внимание! Специальное предложение для читателей MySlo. Каждый покупатель ДСК, который назовёт кодовое слово «СЛОБОДА», получит подарок на выбор!

Специализированный магазин детских спортивных комплексов для дома и дачи «ЮЛА71».

Домашняя шведская стенка - односекционная вариация классических спортивных снарядов, знакомых нам по школьным и ВУЗовским спортзалам. Именно такие модели, а также целые детские спортивные комплексы на их основе, и собраны в этом разделе. В нашем каталоге представлены итальянские, российские и японские модели из дерева, металла и комбинированных материалов.

Шведская стенка для детей в квартиру или дом

Выбирая стенку в квартиру, в том числе и малогабаритную, внимательно смотрите на высоту и тип крепления. С высотой понятно - при потолках 2,8 метра общая высота изделия вместе с турником не должна превышать 2,5.

С креплением тоже ничего сложного. По типу монтажа шведские стенки делятся на пристенные и распорные. Первые крепятся к стене 4-8 креплениями и подходят только для кирпичных или монолитно-кирпичных стен.

Для гипсокартонных и деревянных перегородок, а также, если вы не хотите портить обои или настенные панели, лучше купить снаряд с креплением враспор. Шведские стенки этого типа есть в ассортименте практически всех производителей:

Midzumi;
«Карусель»;
«Вертикаль»;
Absolute Champion;
«Крепыш»;
Perfetto sport;
Romana.

Функциональность самого простого снаряда, даже в доме небольшой площади, можно наращивать за счет дополнительного оборудования. Для этого по мере необходимости докупайте к базовой комплектации (стенка и турник) дополнительные тренажеры: канаты, кольца, трапеции, веревочную лестницу.

Как выбрать шведскую стенку

Если вы выбрали место установки, важно определиться и с тем, кто будет заниматься на снаряде. Если, один или двое-трое детей, можете не обращать внимания на характеристики допустимой нагрузки. Если стенка покупается для семейного пользования, и на ней будет подтягиваться папа или дедушка, берите модель с максимально допустимым весом 110-130 кг. Тем более, если планируете использовать навесное оборудование.

Деревянная или металлическая? На деревянные цены выше в 1,5-2 раза, но они гораздо приятней смотрятся в квартире. Металлические дешевле, а функционально ничем не отличаются от деревянных. Правда, большинство рассчитано на вес не более 100 кг, но это не критично, если вы берете стенку только для ребенка.

К любой модели шведской стенки рекомендуем докупить маты. В нашем интернет-магазине вы найдете их в разделе «Спортивный инвентарь». Они защитят юного спортсмена от синяков и ушибов, а также станут прекрасной площадкой для подвижных, но безопасных активных игр. Приятных покупок!

Физическое развитие малыша выступает одним из основных приоритетов для заботливых родителей. Помочь ребенку расти крепким и здоровым способна детская спортивная стенка.

Давайте выясним, на что следует обращать внимание при выборе подобного инвентаря, разберемся, как изготовить такое удобное средство для тренировок в домашних условиях.

Что представляет собой шведская стенка?

Детские стенки спортивные для дома являются упрощенным вариантом снаряжения, которое традиционно размещается по периметру спортивных залов в учебных заведениях.

Для использования в бытовых условиях производители часто предлагают инвентарь, который состоит лишь из одной секции. Поэтому детская спортивная стенка в квартиру доставляется и монтируется там без проблем. Она представляет собой лестницу от потолка к полу, в верхней части которой содержится турник для подтягивания.

Дополнительно такой инвентарь может комплектоваться:

скамейками;
веревочными лестницами;
брусьями;
мягкими ухватами и подлокотниками;
веревочными лесенками;
канатами.

Что дают занятия на стенке?

Прежде всего, детская спортивная стенка позволяет ребенку развивать гибкость всего тела. Регулярные занятия дают возможность получить по-настоящему привлекательную, спортивную фигуру. Эксплуатация такого инвентаря способствует тренировке сердечно-сосудистой системы. В конечном итоге, занимаясь на стенке, ребенок получает целую массу положительных эмоций.

Тип конструкции

Какой формой обладает бытовая детская спортивная стенка? Шведская стенка может быть представлена в следующем виде:

I-образные модели - самый простой вариант исполнения. Конструкция представлена в виде 2 параллельных стоек, соединенных перекладинами. Может закрепляться враспор или фиксироваться к стене. Такое решение не предусматривает возможность применения дополнительного навесного оборудования.
Г-образные модели - наиболее распространенные стенки. Верхняя часть конструкции представлена односторонним рукоходом либо простым турником. Подходит для размещения в довольно тесных квартирах.
Т-образные модели - чрезвычайно практичное решение. Подобные конструкции крепятся к полу или потолку враспор. Лестница располагается посреди помещения, а от нее в обоих направлениях к стенам расходятся всевозможные перекладины и канаты.
П-образные модели - наиболее массивные конструкции, рассчитанные на установку в просторных помещениях. Подходят для комплектации многочисленными дополнительными рядами перекладин, колец, веревочных лесенок.

Деревянная детская спортивная стенка

Зачастую при производстве детских стенок для бытового использования в качестве материала изготовления применяют древесину бука или сосны. Все детали поддаются шлифовке и подгонке, обрабатываются лакокрасочными покрытиями.

Какие преимущества дает покупка деревянной стенки? Здесь стоит отметить следующее:

При использовании такого инвентаря ребенку не приходится испытывать лишний дискомфорт. Дерево дарит приятные тактильные ощущения, обладает слегка шероховатой поверхностью, не охлаждается настолько сильно, как металл.
Деревянные детские спортивные шведские стенки для дома менее травмоопасны по сравнению с металлическими. На ступенях и перекладинах таких моделей меньше скользит кожа.

Впрочем, изделия из дерева обладают сравнительно низким запасом прочности. Довольно сложно подобрать надежную стенку из такого материала, которая выдержала бы нагрузки, которые оказываются на конструкцию при комплектации скамьей для штанги, навесными брусьями.

Древесина менее устойчива к воздействиям окружающей среды. Поэтому эксплуатировать такие стенки целесообразно в сухих, защищенных от проникновения прямых солнечных лучей помещениях.

Металлическая стенка

Довольно часто детские стенки спортивные для дома производятся из металлического горячекатаного профиля. Для таких конструкций применяется профиль размером 30 x 30 мм с толщиной стенки порядка 2 см, чего вполне достаточно, чтобы выдерживать вес малышей.

Основное достоинство металлических изделий - высочайшая прочность, устойчивость к механическим воздействиям. Это открывает возможность для использования целого комплекса дополнительного оборудования, организации занятий с отягощением. Металлическая детская спортивная стенка может быть запросто дополнена навесными брусьями, упорами для штанги, скамьями для пресса.

В то же время металл не настолько приятен на ощупь, как дерево. В результате шлифовки руками пользователя поверхность перекладин со временем становится скользкой. Поэтому металлические спортивные стенки считаются более травмоопасными.

Крепления

Существует несколько вариантов фиксации детской спортивной стенки:

Посадка на специальные П-образные скобы. Детская спортивная стенка, в комнату устанавливаемая, надежно упирается ножками в пол, после чего фиксируется крепежом в 3-4 местах к стене. Подобный вариант не подходит при установке инвентаря в помещениях с перекрытиями из гипсокартона.
Довольно распространенным решением выступает закрепление стенки при помощи распорок. Последние устанавливаются между полом и потолком. Такое решение выглядит нерациональным при наличии подвесных потолков.
Смешанная фиксация - детская спортивная стенка в комнату доставляется, привинчивается к стене, после чего распирается между полом и потолком. Данный способ монтажа считается наиболее надежным.

Меры предосторожности при эксплуатации стенки

Безопасность - один из основных критериев, согласно которому следует выбирать ту или иную детскую шведскую стенку. Главным фактором здесь считается уровень экологичности материала изготовления. Исходя из этого, предпочтение лучше отдавать конструкциям из натурального дерева.

Если стенка приобретается для совсем еще малыша, занятия должны проходить под контролем родителей. Дети постарше могут тренироваться без поддержки. Но чтобы ребенок не ушибся, под инвентарем должны располагаться матрасы, коврики или маты. Все это может идти в комплекте со стенкой или приобретаться отдельно.

Упражнения

Приступать к эксплуатации спортивной шведской стенки не рекомендуется при травмах или обострениях заболеваний спины. Перед тренировкой обязательно следует размяться, что убережет от неприятных растяжений сухожилий.

Стоит выделить ряд базовых распространенных упражнений, которые можно выполнять на шведской стенке:

Подтягивание. На первый взгляд оно выступает совершенно недетским упражнением. Однако оно приносит пользу, даже если полноценно поднять свое тело у малыша не получается. Благодаря прилагаемым усилиям задействуются мышцы спины, рук и груди.
"Пружина". Упражнение делает осанку пропорциональной, визуально уменьшает талию. Для его выполнения верхняя перекладина захватывается в положении спиной к стене. Носки ног тянутся вверх, пятки - к полу, а подбородок прижимается к груди.
Отвод ног назад. Принимается положение лицом к стене в висе на перекладине, ступни забрасываются за спину и возвращаются обратно. Регулярное выполнение упражнения способствует развитию мышц ног и спины.
"Маятник". Выполняется вис на перекладине затылком к стене, ноги отводятся в одну сторону, а затем перемещаются в противоположном направлении. В данном случае задействуются мышцы спины и поясницы.
Подъем ног. Пользователь располагается в висе спиной к перекладинам, конечности сгибаются в коленях и перемещаются по направлению к груди, после чего опускаются в исходное положение. Упражнение рассчитано на тренировку мышц пресса.

Детская спортивная стенка. Своими руками можно изготовить?

Давайте рассмотрим, как собственноручно изготовить шведскую стенку для ребенка. Для начала необходимо подготовить хорошо просушенную, выдержанную древесину. Если конструкция будет эксплуатироваться маленькими детьми, предпочтение лучше отдавать мягким породам - сосне или липе. Последние легче поддаются обработке по сравнению с тем же буком, дубом или ясенем.

Ход работ

Для изготовления детской шведской стенки выполняются следующие действия:

приобретается обрезная доска шириной порядка 30 см, толщиной 4-5 см и длиной около 2,5 м;
заготовка разрезается вдоль при помощи (по 15 см);
древесина остругивается, устраняются острые края и углы;
в заготовках, которые будут играть роль параллельных стоек, сверлятся отверстия под перекладины;
все поверхности шлифуются наждачной бумагой;
в стене проделываются отверстия под крепления.

Для изготовления перекладин из деревянных реек вырезаются заготовки длиной порядка 70 см. Материал обрабатывается на токарном станке, пока диаметр таких перемычек не составит 3,5 см, что станет удобным для захвата руками ребенка. Производится финальная шлифовка поверхности, при необходимости - обработка лакокрасочными составами.

Для сборки конструкции в единое целое может потребоваться целый набор крепежей. Это, прежде всего: винты, барашки, конфирматы, болты и гайки, шестигранники, уголки и дюбеля.

Как правильно собирается детская спортивная стенка своими руками? Чертежи позволят разобраться в данном вопросе.

При желании самостоятельно изготовленную стенку можно укомплектовать дополнительным спортивным инвентарем: канатами, брусьями, турником,

В заключение

Как видно, существует достаточно много параметров, на которые стоит обращать внимание при выборе детской шведской стенки. Прежде чем отдать предпочтение тому или иному варианту, желательно поинтересоваться у продавца, насколько качественны материалы изготовления такого инвентаря, ознакомиться с характеристиками представленной модели.

Другой вопрос - насколько понравится ребенку детская спортивная стенка. Фото различных вариантов исполнения подобного инвентаря можно увидеть в данном материале. Наглядные примеры позволят выделить несколько подходящих вариантов перед посещением магазина.

Если же ни одно готовое решение не удовлетворяет запросы ребенка, стоит задуматься над возможностью изготовления шведской спортивной стенки собственными руками.